Giảm nguy cơ ung thư phổi

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Hoa Kỳ, chiếm khoảng 1/5 tổng số ca tử vong do ung thư. Ung thư phổi cướp đi sinh mạng nhiều hơn so với ung thư ruột kết, vú và tuyến tiền liệt cộng lại. Hơn 238.000 người ở Hoa Kỳ bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi vào năm 2023 và hơn 127.000 người ở Hoa Kỳ có khả năng tử vong vì căn bệnh này.

Dấu hiệu và triệu chứng:

Ung thư phổi thường không gây ra các dấu hiệu và triệu chứng trong giai đoạn đầu. Các dấu hiệu và triệu chứng thường xảy ra khi bệnh trở nặng và có thể bao gồm:

• Ho liên tục không ngừng
• Ho ra máu, dù chỉ một lượng nhỏ
• Hụt hơi
• Đau ngực
• Khàn tiếng
• Giảm cân không lý do 
• Đau xương
• Đau đầu

Nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra ung thư phổi. Một số nguyên nhân có thể được kiểm soát ví dụ như bỏ thuốc lá. Và một số yếu tố khác không thể kiểm soát được, chẳng hạn như tiền sử bệnh của gia đình bạn.

Các nguyên nhân gây ra nguy cơ ung thư phổi bao gồm:

Hút thuốc. 

Mặc dù bệnh có thể xảy ra ở những người chưa bao giờ hút thuốc, nhưng những người hút thuốc hoặc đã có thời gian dài hút thuốc trước đó, có nguy cơ mắc ung thư phổi cao nhất. Nguy cơ tăng lên theo lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày và số năm bạn hút thuốc. Bỏ thuốc ở bất kỳ lứa tuổi nào cũng giúp làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư phổi.

Tiếp xúc với khói thuốc thụ động. 

Ngay cả khi bạn không hút thuốc, nguy cơ ung thư phổi của bạn vẫn tăng lên nếu bạn tiếp xúc với khói thuốc thụ động.

Xạ trị.

Nếu một người đã trải qua xạ trị ở ngực cho một căn bệnh ung thư khác, họ có thể tăng nguy cơ ung thư phổi.

Tiếp xúc với khí radon. 

Radon được tạo ra do sự phân hủy tự nhiên của urani trong đất, đá và nước mà cuối cùng trở thành một phần của không khí bạn hít thở. Mức radon không an toàn có thể tích tụ trong bất kỳ tòa nhà nào, kể cả nhà ở.

Tiếp xúc với amiăng và các chất gây ung thư khác. 

Nơi làm việc tiếp xúc với amiăng và các chất khác, chẳng hạn như asen, crom và niken—có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi, đặc biệt nếu bạn là người hút thuốc.

Tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư phổi. 

Những người có cha mẹ, anh chị em ruột hoặc con bị ung thư phổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Cách phòng ngừa

Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa ung thư phổi, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nếu:

Không hút thuốc. 

Nếu bạn chưa bao giờ hút thuốc, đừng bắt đầu. Nói chuyện với con bạn về việc không hút thuốc để chúng hiểu và có ý thức về cách phòng tránh ung thư phổi này. Bắt đầu trò chuyện về sự nguy hiểm của việc hút thuốc với con bạn sớm để chúng biết cách phản ứng với áp lực của bạn bè.

Bỏ thuốc lá. 

Nếu bạn đã và đang hút thuốc, hãy ngừng hút thuốc ngay bây giờ. Bỏ thuốc làm giảm nguy cơ ung thư phổi, ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều năm. Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về các chiến lược và hỗ trợ cai thuốc lá có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. 

Tránh hút thuốc thụ động. 

Nếu bạn sống hoặc làm việc với người hút thuốc, hãy khuyến khích họ bỏ thuốc lá. Ít nhất, hãy yêu cầu họ hút thuốc bên ngoài. Tránh những khu vực có người hút thuốc, chẳng hạn như quán bar và nhà hàng, đồng thời lựa chọn các không gian không khói thuốc.

Kiểm tra nhà của bạn để tránh radon. 

Kiểm tra mức radon trong nhà của bạn, đặc biệt nếu bạn sống ở khu vực mà radon ở mức báo động. Để biết thông tin về thử nghiệm radon, hãy liên hệ với sở y tế công cộng tại địa phương của bạn.

Tránh các chất gây ung thư tại nơi làm việc. 

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với hóa chất độc hại tại nơi làm việc. Ví dụ, nếu bạn được phát khẩu trang để bảo vệ, hãy luôn đeo nó. Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn xem bạn có thể làm gì thêm để bảo vệ bản thân tại nơi làm việc. Nguy cơ tổn thương phổi do các chất gây ung thư tại nơi làm việc tăng lên nếu bạn hút thuốc.

Thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây và rau quả. 

Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại trái cây và rau quả, nguồn thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng là tốt nhất. Tránh dùng liều lượng lớn vitamin ở dạng viên vì chúng có thể gây hại đến sức khỏe của bạn. Ví dụ, các nhà nghiên cứu hy vọng giảm nguy cơ ung thư phổi ở những người hút thuốc, đã cho họ bổ sung beta carotene. 

Tập thể dục đều đặn các ngày trong tuần. 

Nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, hãy bắt đầu từ từ. Cố gắng tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần.

Sàng lọc ung thư phổi 

Đây là một quá trình được sử dụng để phát hiện ung thư sớm. Khám sàng lọc ung thư phổi được khuyến nghị cho những người lớn tuổi, người hút thuốc lâu năm và cả những người không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Sàng lọc giúp phát hiện bệnh sớm, từ đó có nhiều khả năng chữa khỏi bệnh triệt để. 

Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc y tế Nhật Bản ngay tại Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe Nhật Bản toàn diện với giải pháp điều trị tiên tiến, công nghệ kỹ thuật cao và trang thiết bị y tế hiện đại bậc nhất.

---

Trung tâm Tế bào gốc Nhật Địa chỉ: 43 Đường 53, khu phố 02, phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh. Hotline: (028) 777666 39 Email: info@tebaogocnhat.com